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高考考生喝什么最补脑

2018-03-12 13:11:45 文/王世忠 685次阅读

说起美食每个人都有的一个美食园,时光渐渐前行,高中生的学习压力和知识点日益增多,消耗的脑力与体力越来越大,小编为高考考生准备了一些补脑的营养品,为他们积攒100%的能量。

高考考生喝什么最补脑 盖

【一】高考考生最补脑的两种汤 

1.合适高考的莲藕苹果排骨汤

功效:说起藕对于高考的学生来说是一种选择最佳的食物,藕可以起到益血补髓,安神健脑,莲藕苹果充满丰富的蛋白质,不仅可以帮助高考考生补充优质的钙、磷等矿物质还可以帮助考生补充维生素,增强免疫力,并且益智补脑,是高考考生补充能量的好帮手。

材料:苹果,排骨,莲藕

做法:排骨和莲藕切成小块并且洗净,放入水,葱姜大料、少量的醋、用高压锅煮30-40分钟左右,放入苹果几分钟后即成。

2.健脑核桃排骨汤

材料: 龙骨一斤、核桃肉三两、芡实二两、陈皮一小块。

功效:对于高考的学生每天需要储备知识的头脑,健脑核桃排骨汤有助于增强记忆力还滋补健身。

制作流程:1.龙骨放入锅中加入几片姜,水开10分钟后捞出并备用。2.陈皮泡软去瓢,芡实洗净,将材料放入砂锅中。3.加入六碗水,大火煲滚转小火满煲三个小时。4.加入盐调味

【二】高考考生补脑的食物

说起食物对于高考考生是一个极为重要的,那么常见补脑的食物都有什么呢

1.蛋白质多的鱼

2.增强维生素B1的蒜

3.补充脑力的核桃,消除疲劳的胡萝仁

适合高考考生的食物

豆芽,鱼虾,海藻,猪肝,骨髓,瘦猪肉,鸡肉,鱼头,还有健脑的海参。

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