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心理健康测试20道题目 如何进行心理测试

2018-03-27 14:33:02 文/刘美娟 1614次阅读

现代社会的人们都会存在不同程度的心理问题,如何给自己进行心理健康的测试,看看你的心理健康是什么程度?下文有途网小编给大家整理了几道关于心理健康的测试题,快来跟小编一起测试下吧!

心理健康测试20道题目 如何进行心理测试

20道题目心理健康测试

下列问题中,每题有4个备选答案,请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案:
A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天,
B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况,
C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况,
D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。
计分方式:每题答A记0分,答B记1分,答C记2分,答D记3分。最后各题得分相加,统计总分。

1、 我因一些事而烦恼。
2、 胃口不好,不大想吃东西。
3、 心里觉得苦闷,难以消除。
4、 总觉得自己不如别人。
5、 做事时无法集中精力。
6、 自觉情绪低沉。
7、 做任何事情都觉得费力。
8、 觉得前途没有希望。
9、 觉得自己的生活是失败的
10、感到害怕。
11、睡眠不好。
12、高兴不起来。
13、说话比往常少了。
14、感到孤单。
15、人们对我不太友好。
16、觉得生活没有意思。
17、曾哭泣过。
18、感到忧愁。
19、觉得人们不喜欢我。
20、无法继续日常工作。

测试题结果解析:
16分以下,说明你可能有轻度的心理问题,可尝试着进行自我心理咨询;
16分以上,说明你有较严重的心理问题,这时应考虑到医院进行心理咨询。
(备注:以上心理健康测试题仅供参考,若需治疗请到医院寻求专业医师咨询)

心理测试90个小问题

1. 头痛

2. 神经过敏,心中不踏实

3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋

4. 头昏或昏倒

5. 对异性的兴趣减退

6. 对旁人责备求全

7. 感到别人能控制你的思想

8. 责怪别人制造麻烦

9. 忘记性大

10. 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正

11. 容易烦恼和激动

12. 胸痛

13. 害怕空旷的场所或街道

14. 感到自己的精力下降,活动减慢

15. 想结束自己的生命

16. 听到旁人听不到的声音

17. 发抖

18. 感到大多数人都不可信任

19. 胃口不好

20. 容易哭泣

21. 同异性相处时感到害羞不自在

22. 感到受骗,中了圈套或有人想抓您

23. 无缘无故地突然感到害怕

24. 自己不能控制地大发脾气

25. 怕单独出门

26. 经常责怪自己

27. 腰痛

28. 感到难以完成任务

29. 感到孤独

30. 感到苦闷

31. 过分担忧

32. 对事物不感兴趣

33. 感到害怕

34. 我的感情容易受到伤害

35. 旁人能知道您的私下想法

36. 感到别人不理解您不同情你

37. 感到人们对你不友好,不喜欢您

38. 做事必须做得很慢以保证做得正确

39. 心跳得很厉害

40. 恶心或胃部不舒服

41. 感到比不上他人

42. 肌肉酸痛

43. 感到有人在监视您谈论您

44. 难以入睡

45. 做事必须反复检查

46. 难以作出决定

47. 怕乘电车、公共汽车、地铁或火车

48. 呼吸有困难

49. 一阵阵发冷或发热

50. 因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动

51. 脑子变空了

52. 身体发麻或刺痛

53. 喉咙有梗塞感

54. 感到对前途没有希望

55. 不能集中注意力

56. 感到身体的某一部分较弱无力

57. 感到紧张或容易紧张

58. 感到手或脚发

59. 想到有关死亡的事

60. 吃得太多

61. 当别人看着您或谈论您时感到不自在

62. 有一些不属于您自己的想法

63. 有想打人或伤害他人的冲动

64. 醒得太早

65. 必须反复洗手、点数目或触摸某些东西

66. 睡得不稳不深

67. 有想摔坏或破坏东西的冲动

68. 有一些别人没有的想法或念头

69. 感到对别人神经过敏

70. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在

71. 感到任何事情都很难做

72. 一阵阵恐惧或惊恐

73. 感到在公共场合吃东西很不舒服

74. 经常与人争论

75. 单独一人时神经很紧张

76. 别人对您的成绩没有作出恰当的评价

77. 即使和别人在一起也感到狐单

78. 感到坐立不安心神不宁

79. 感到自己没有什么价值

80. 感到熟悉的东西变成陌生或不象是真的

81. 大叫或摔东西

82. 害怕会在公共场合昏倒

83. 感到别人想占您的便宜

84. 为一些有关“性”的想法而很苦恼

85. 认为应该因为自己的过错而受到惩罚

86. 感到要赶快把事情做完

87. 感到自己的身体有严重问题

88. 从未感到和其他人很亲近

89. 感到自己有罪

90. 感到自己的脑子有毛病

以上测试答案选项分为 没有、 很轻、中等、偏重、严重

总分为90分,总均分为1分 其中JSB单项分10分,JSB因子均分1

躯体化分12分均分1  强迫症状10分均分1  人际敏感9分均分1

抑郁症状13分均分1  焦虑症状10分均分1  敌对症状6分均分1

恐怖症状7分均分1  偏执症状6分均分1  饮食睡眠7分均分1

按中国常模结果,如果您的SCL90总分超过160分,单项均分超过2分就应作进一步检查,标准分为大于200分说明你有很明显的心理问题,可求助于心理咨询,大于250分则比较严重,需要作医学上的详细检查,很可能要做针对性的心理治疗或在医生的指导下服药。

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